Nombre d’entre nous évoluent aujourd’hui dans des cultures professionnelles extrêmement exigeantes, où le stress chronique et l’épuisement mental sont courants. D’ailleurs, selon une étude menée par les Centres de contrôle et de prévention des maladies, un quart des salariés considèrent que leur emploi est l’aspect le plus stressant de leur vie.
Comme il est, pour le moment, peu probable que le rythme et l’intensité de la culture professionnelle actuelle au Québec changent, il est plus que jamais essentiel de développer des compétences en matière de résilience afin de gérer sa carrière avec succès.
QU’EST-CE QUE LA RÉSILIENCE AU TRAVAIL ?
La résilience est définie comme étant la capacité d’une personne à réagir aux contraintes et aux défis de la vie quotidienne. La flexibilité, la souplesse, l’endurance, la force, la rapidité de récupération et l’adaptabilité sont tous des éléments-clés de la résilience. En somme, la résilience fait référence à notre capacité de s’en remettre après un impact.
Dans un contexte professionnel, les personnes résilientes sont mieux équipées pour gérer les attentes qui pèsent sur elles, en particulier lorsque ces exigences les obligent à gérer des priorités en constante évolution et une charge de travail importante.
Heureusement, la résilience est un talent acquis et, comme tout autre talent, elle peut être développée par la pratique. N’importe qui peut adopter certaines habitudes et développer des techniques qui l’aideront à devenir plus résilient, plus endurant, et éventuellement, de s’épanouir dans des situations stressantes.
Voici 5 astuces pour développer la résilience au travail :
- Enrichir et diversifier son réseau social. Il est essentiel d’avoir des liens positifs avec sa famille, ses amis et d’autres personnes. S’impliquer dans la communauté au sens large est également bénéfique.
- Les défis doivent être accueillis comme des occasions d’apprendre. Prenez l’habitude de considérer les obstacles comme des occasions d’acquérir de nouvelles compétences et d’atteindre de nouveaux objectifs.
- Éviter de tout dramatiser. La vie est pleine de surprises, dont des événements stressants. Notre compréhension de la situation et notre réaction ont une influence considérable sur le niveau de stress que celle-ci engendre.
- Fixer des objectifs de vie réalistes pour vous guider et pour vous donner un but. Faites quelque chose chaque jour pour les atteindre.
- Apprendre à s’aimer. Pour renforcer la résilience, il faut développer la confiance en ses capacités à relever les défis et suivre son intuition.
Outre la façon de penser des employés, un environnement de travail confortable et axé sur les performances est essentiel à la résilience. Et si la pandémie de coronavirus a contribué à mettre l’accent sur l’ambiance du lieu de travail, les professionnels de l’immobilier, et plus précisément les centres de services, mettent déjà en œuvre des solutions capables de répondre à tout ce que l’avenir nous réserve, tout en étant suffisamment axé sur l’humain pour offrir un environnement de travail confortable, productif et stimulant.
Ce milieu idéal, vous le trouverez chez Nuage B! Appelez-nous et nous serons heureux d’en savoir plus sur vos besoins en matière d’espace de travail !
